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高血压的控制方法与治疗的注意事项

点击数: 次 编辑:admin 来源:未知 发布时间:2016-04-21 16:24

  高血压是中老年人最常见的疾病,高血压的主要并发症有中风、心肌梗死、猝死、心力衰竭等,近年来,随着生活水平的提高其患病率呈上升趋势,这不但给病人的身体带来严重的摧残,也给家庭带来巨大的经济负担以及失去亲人的痛苦。因此,想要降低血压,一定要 从控制开始,接下来,就为大家讲述一下高血压的控制方法与治疗的注意事项。

高血压的控制方法

  【高血压的控制方法

  (一)合理调整饮食:

  1、限制钠盐过量摄人。

  2、增加钾的摄入。

  3、增加钙的摄入。低钙摄入能使血压升高,每日钙摄入量如增加100毫克,则收缩压可降低0.33千帕,舒张压降低0.17千帕。建议每人每日钙摄入量为800毫克,通过饮用牛奶,增加豆类和新鲜蔬菜及木耳、香菇、虾皮、紫菜等,可以增加钙的摄入量。另外,蔬菜中还含有大量的维生素C,有降低血胆固醇、减轻动脉粥样硬化的作用,有些蔬菜如芹菜、荸荠等还有降压的作用。

  4、降低脂肪的摄入量,特别是动物脂肪。

  5、增加优质蛋白质的摄入,如动物蛋白和豆类蛋白。我国营养学家建议成年人每月每人摄入14千克谷类、3千克薯类、1千克蛋类、1.5千克肉类和0.5千克鱼类。

  (二)戒烟和戒酒。

  (三)减肥。

  (四)开展体育锻炼。

  (五)从儿童期就要开始预防高血压的发生,养成良好的生活习惯,积极开展体育运动,进行高血压预防的教育。

  【降压要达标】

  毫无疑问,高血压病人血压降比不降好。根据流行病学调查研究证实,若能把收缩压下降1.2~1.3千帕(即9~10毫米汞柱),或将舒张压下降0.7千帕(即5毫米汞柱),就能把中风危险性降低36%~40%,心脏事件(心肌梗死、猝死)发生率下降25%~30%。但要最大限度降低并发症,还须根据各个病人的具体情况降压,对于无糖尿病、冠心病、高脂血症、不抽烟、不酗酒等危险因素的高血压病人,一般将血压控制在18.7/12千帕(即140/90毫米汞柱)以下即可;但对于伴有糖尿病的高血压患者,血压应该降得再低一些,最好能控制在16/10.7千帕(即120/80毫米汞柱)以下;高血压合并肾脏病者,若蛋白尿每天超过1克,则应将血压降到16.7/10千帕(即125/75毫米汞柱),而一天蛋白尿少于1克者,其目标血压是17.3/10.7千帕(即130/80毫米汞柱)。以往认为老年人、肾脏病病人、冠心病病人、糖尿病病人血压可以高一点的观点显然是错误的。根据世界卫生组织的建议,理想血压应该是小于16/10.7千帕(即小于120/80毫米汞柱),正常血压是小于17.3/11.3千帕(即小于130/85毫米汞柱),17.3~18.5/11.3~11.9千帕(即130~139/85~89毫米汞柱)已属于正常高值,对糖尿病病人来说应采取降压措施了。由此可见目前对高血压的治疗比以往更加积极,惟此才能降低并发症。

  【高血压治疗的注意事项】——治疗不仅仅是降压

  降压是治疗高血压的目标之一,但不是惟一。除按要求降压外,目前认为更重要的是保护易被高血压损伤的器官(医学上称之为靶器官),如心脏、脑、肾、眼底周围动脉等。因此,在选择降压药时,除注意降压效果外,还需要考虑药物对上述靶器官保护作用的大小,能否逆转已经损害的靶器官。例如高血压引起心脏肥大能否使之逆转,甚至恢复到正常,只有这样才能达到事半功倍之效。当然具体药物选择主要依靠医生,但病人及家属也不可不知。如以往常用的降压药像利血平、复方降压素等对轻度高血压虽有较好的降压效果,但对逆转靶器官损害和对器官的保护作用就显得不足,且是短效制剂,因此不是理想的降压药。

  【不可“不拘小节”】

  药物治疗固然重要,但是日常生活、饮食起居、七情六欲均可影响血压和药物的疗效。笔者曾遇到一位病人,虽然他能按医嘱服药且药量已超过常规用量,但血压总是控制不理想。原来该病人天天打牌到深夜,饮食无度,酗酒抽烟样样精,经再三劝告后,改正上述不良习惯,血压很快降至正常,且药量也大大减少。再如一位肥胖的高血压病人经减肥、低盐饮食和体育锻炼后,血压逐渐降至正常,甚至可以不用降压药。高血压病人只要注意上述生活作息,采取综合治理,高血压是完全可以控制的。

  以上所介绍的就是关于高血压的控制方法与治疗的注意事项内容,希望能为大家带来帮助,大家在生活中也要多加注意,不要盲目用药,在医生的建议指导下尽量服用中药控制治疗。高血压患者千万要记住,凡是身体出现不典型症状时,要及时找医生,去正规医院做检查治疗。

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